今日は久しぶりに大宮の個室サウナに行ってきました！
ひとりでゆっくりできてよかったー！
初めて行ったときのレポはこちら
サウナにはいろいろな効能があると言われてますけど、
私が行く理由の主なものとしては
「ハイヤーセルフさんとお話ししていろいろ相談してスッキリする」ためです。
※スピリチュアルが苦手な方は
「自分と向き合って自問自答してスッキリする」と読み替えてください！
同じ意味です。
瞑想したり自問自答したりするのは別に家でもできるんだけど、
サウナで体も気持ちよくなってる時のほうが、そのモードに入りやすいからね。
だいぶスムーズに自分の深いとこまで入れるようになりました。
そして今日はそうやって、
来年の目標を決めてきました！
私の2026年の抱負
「スマホは必要なときだけ見る（いらんインターネットは見ない）」
です！！
いやー前から思ってたんですよ。
ついつい手持ち無沙汰なときにスマホ見ちゃって、そのままいつまでも時間が過ぎちゃうことって多いよね。
何を見るってニュースとかライフハックとか人のつぶやきとかいろいろだけど、
それらがあとから自分の役に立つこと、頭に残っていることってあんまりないんだよね。
時間をつぶすわりには何も残らないし、目の疲れと肩のこりだけ残ってしまうというね。
でも、必要なときと必要じゃないときの境目って難しくないですか。
「スマホ見るのを減らす」という根性論だけだとどうしてもできない。
じゃあどうしたらいいか、ってハイヤーセルフさんと相談して（※自問自答して）決めてきたんです。
【必要なとき】
・お気に入りのサイトを見る
・これおもしろいから見てと友達などに言われた動画などを見る
・必要な調べものをする
【不要なとき】
・手持ち無沙汰だからなんとなくスマホに手が伸びる
・調べものが終わったあと、なんとなく広告をクリックして見る
ということがわかったので、
ひとまず来年1年間をめどに、
必要なときだけインターネットを見ることに決めます！
手持ち無沙汰でついついスマホに手が伸びかけたら、
・家にいるときは、自分の部屋から何か本や漫画を持ってくる
・外にいるときは、何か違うことをする、それかお気に入りのサイトを見る
ということも決めました。
お気に入りのサイトを見るのはOKです。はてなブログの皆さんのブログもお気に入りのサイトに含まれています。
1年の目標って決めてもすぐ忘れちゃうから、忘れないようにハビットトラッカーに書いておきます。
ここには毎日のスクワットもラジオ体操も書いてます。忘れなくていいですよ。
それと、仕事で売り上げを上げるための目標も決めてきました。
内容はここには書きませんけど、
「ひとまず自分で納得することをやればいいじゃない。少しずつでも変えないと変わらないからさ」とのことでした。
どうしても正解を求めがちだけど、自分で納得する道を選ぶのって一番大事だよね。
ここを読んでくださっているあなたも
来年もいい年になりますように！
