京都でサーキットフェスに出演するんですけど、
それのパンフレットが昨日届きまして、
よーし、来てくれる友達にこれを郵送するぞーとか、
私も見たいユニットあるから確認しなきゃーとか、
見たいユニットの出演時間がわかったらそれをもとに旅行計画立てようーとか、
まだ予定が決まらない友達のチケットどうしようーとか、
曲順とMCも早めに考えとこうーとか、
いろいろやることを考えてると、
頭がいっぱいになってきて、
あー、もう、全部めんどくせえ！
ってなってしまいます。
楽しいこと考えてるのにね。
めんどくせえ！ってなっちゃうのは、余計なことを同時にいろいろ考えてるからなんですよ。
順を追ってやれば楽しい楽しいライブと旅行につながるんですよ。
そんなときは、頭をいったんリセットするために
瞑想をしよう！
やり方はいろいろあるみたいだけど、私は一番信頼しているカウンセラーさんに教わったやり方にしてます。
慣れるまではちょっと難しいけど、
慣れたらこれがとても良い！
（私のやり方を知りたい方は連絡くださいね）
昔は電車に乗ってる間とか、人を待ってる間とかで、
ちょっとした時間でぼーっとすることができたけど、
今はみんなスマホ見ちゃうからね。
ぼーっとする時間をちゃんと作って、頭にすき間を空けないといけないんだよね。
ちゃんとやる時は15分やりたいけど、
10分でも、時間がない時は5分でも大丈夫です。
これをやるだけで頭にすき間ができて、そしたら心がフラットになって、
そこにゆる〜っと幸せな気持ちが入ってきます。
簡単に幸せになりたい時におすすめ！
ということで
これから行ってきまーす！
夫が帰ってきたらいろいろ決めなきゃなー。
