やっぱ大人はヨガに辿り着きますよね - pleasant-day いつでも楽しく心地よく♪

↑タイトルは先生の言葉です。

今日は久しぶりにヨガのレッスンを受けに行ってきました！

ちょうど1年くらい前、

「もうすぐ40歳になるので、まずはいろいろやめてみようと思います」

と言って退会しました。

ヨガをやめたら運動をしなくなったので、

毎日スクワットをやったり、プランクをやったり、

キックボクシングをやったり、ダンスをやったりしてみたけど…

私やっぱりヨガが好きだな、と思って

朝霞台のここのスタジオに再入会してきました。

何が好きかっていうとね、

やっぱり、体と心の両方にいいことがあるのはヨガのほかにないと思います。

ダンスも楽しかったから心身によさそうだし、キックボクシングは続けたらめちゃくちゃ痩せそうだったけどさ。

やっぱりヨガは一番バランスがいいと思うな。

「自分と向き合う時間」とか言うとうさんくさいんだけど、

単純にヨガはじっくりポーズをとる時間があるから、

集中してるあいだは悩みなんか忘れるんだよね。

だからヨガは心の健康にいい、と思ってたんだけど…

今日久しぶりにやってみたら、

筋肉も使うし、関節も動かすし、体のあちこちをバランスよく使える！

これは体の健康にもとてもいいぞ！

そしてキックボクシングみたいにハードな運動でもないし、

大人が運動するにはやっぱりこれがちょうどいいです！

体を動かしたあとにしっかり休める時間もあって、

体の心地よさとともに頭がからっぽになる感覚も気持ちいいんだよねー。

やっぱりバランスがすごくいいです。大人はヨガだな！

先生は若くてきれいな人で、人の体のことをよくわかっていて、

質問したらわかりやすく答えてくれます。

久しぶりに行ったらいろんなレッスンが増えてました。ダンススタイルヨガとかおもしろそう！

さて。

やめてるあいだにどんどん出てきたおなかは、

いつごろへこむでしょうか…。