ラジオ体操が良いらしいと前に書きましたけど
毎日やるつもりで、毎日はできないけどできる時にやってます。
夫がそろそろ飽きてきたのか雑になってきたので、最近は一人でやることも多いです。
一人でやる時はお手本の動画を見ながらやるんですけど、
これ、ちゃんとやるとすごいね！
お手本の人の動きを見ていると、
「こんなとこまで動いてたんだ！」とか、
「この部分もしっかり動かすんだ！」とか、
知らなかったことがいっぱい出てきます。
それで、できるだけ同じように動こうとしてやってみると、
第一から第二まで終わったときは、
軽く息が上がっていて、
「運動したな」って気持ちになります！！
いつも見ているお手本の動画はこちら
ふだんから運動している人はたいしたことないかもしれないけど、
私のように運動不足の人は、
これを毎日やるだけでだいぶ違ってきそう…。
おすすめです！！
